Osteochondroza nazywana jest zmianami zwyrodnieniowymi w chrząstce stawowej. Jeśli w kilku słowach przedstawimy ten proces, to miękka „przekładka” między kośćmi staje się cieńsza i przestaje w pełni spełniać przypisane mu funkcje amortyzatora. W wyniku szczypania zakończeń nerwowych pojawia się ból, upośledzona ruchliwość. Proces rozciąga się na otaczające mięśnie, wpływa na narządy wewnętrzne.
Terapeutyczne leczenie osteochondrozy w domu ma na celu złagodzenie stanu pacjenta i powrót do aktywnego życia. Przyjrzyjmy się popularnym i dostępnym metodom, które pomogą Ci pozbyć się ataku i uniknąć nawrotów.
Przyczyny choroby
Lekarze żartują, że deformacja kręgosłupa to cena, jaką ludzkość płaci za umiejętność chodzenia w pozycji wyprostowanej. Oczywiście w tym ironicznym stwierdzeniu jest trochę prawdy, ale najczęściej sam pacjent jest prawdziwym winowajcą. Najczęstsze przyczyny osteochondrozy: siedzący tryb życia, nadwaga, stres.
Przyczynia się też do tego hobby związane z napojami alkoholowymi i paleniem. Nikotyna powoduje kruchość kości, hamuje syntezę kolagenu, który odpowiada za elastyczność tkanki chrzęstnej. Alkohol powoduje odwodnienie tkanek, sprzyja wypłukiwaniu wapnia. Nie mniej szkodliwe jest zamiłowanie do ścisłych diet, które ograniczają spożycie minerałów i witamin.
Czynnik dziedziczności i zmiany związane z wiekiem odgrywają znaczącą rolę w rozwoju osteochondrozy. Ponadto płaskie stopy, noszące buty na wysokim obcasie, przyczyniają się do rozwoju patologii.
Osoby, których praca jest stresująca, są narażone na ryzyko rozwoju choroby. To są budowniczowie, kelnerzy, przeprowadzki. Jednak przedstawiciele siedzących zawodów nie rzadziej cierpią na osteochondrozę.
Leki
Osteochondroza kręgosłupa często nasila się po pracach domowych lub ogrodniczych, zwiększonym wysiłku fizycznym, hipotermii. W takich przypadkach pierwszym priorytetem jest pozbycie się silnych odczuć bólowych, które zakłócają normalny ruch.
Jednym ze sposobów szybkiego powstrzymania ataku jest przyjmowanie leków (przeciwbólowych) lub zastrzyków łagodzących ból. Po ustąpieniu ostrego bólu można zastosować inne metody leczenia osteochondrozy kręgosłupa. Terapia domowa obejmuje:
- przyjmowanie leków różnych grup;
- rozgrzewka i wcieranie;
- ćwiczenie;
- masaż i masaż własny.
Leczenie osteochondrozy kręgosłupa w domu przeprowadza się przy użyciu różnych żeli i maści. Zabieg poprawia ukrwienie, rozluźnia napięte mięśnie, łagodzi stany zapalne. Na rynku farmaceutycznym istnieje wiele specjalnych leków, które można stosować w celu złagodzenia objawów bólowych w osteochondrozie.
Niesteroidowe leki przeciwzapalne łagodzą pierwotne objawy. Aby przywrócić zużyte krążki międzykręgowe, konieczne jest użycie chondroprotektorów.
Chondroprotektory mają na celu stymulację tworzenia się płynu międzystawowego i przywrócenie struktury chrząstki.
Medycyna alternatywna
Samodzielne leczenie osteochondrozy w domu może być dość skuteczne.
Nie należy jednak korzystać z porad bez konsultacji ze specjalistą. Konieczne jest również przeprowadzenie badania w celu potwierdzenia prawidłowej diagnozy.
Z reguły ludowe metody leczenia osteochondrozy opierają się na wykorzystaniu surowców roślinnych lub zwierzęcych, produktów pszczelich i środków chemicznych. Te ostatnie to alkohol etylowy, nafta, terpentyna. Płyny te są używane do produkcji kompresów leczniczych, nalewek lub maści.
Środek szlifierski
Łatwe do wykonania w domu rozwiązanie pomaga powstrzymać napady bólu podczas zaostrzenia osteochondrozy. Aby go przygotować, potrzebujesz:
- Alkohol lub wódka 1, 5 filiżanki.
- Roztwór jodu 2 łyżeczki.
- Kamfora 2 łyżki. łyżki.
Wymieszaj płynne składniki, wstrząśnij. Stosować w razie potrzeby, ale nie częściej niż dwa razy dziennie. Ważne jest, aby po pocieraniu utrzymać ciepło w dolnej części pleców.
Kąpiele lecznicze
Leczenie osteochondrozy środkami ludowymi obejmuje również zabiegi wodne. Kąpiele iglaste pomogą złagodzić napięcie mięśni i uspokoić układ nerwowy. Surowce lecznicze można przygotować samodzielnie lub można kupić gotowy ekstrakt. Do pierwszej metody potrzebne będą szyszki i gałęzie świerku, sosny lub jodły, które najpierw gotuje się przez pół godziny, a następnie nalega na jeden dzień. Aby przygotować kąpiel, należy dodać szklankę naparu lub 50 gramów gotowego suchego ekstraktu do wody o temperaturze 37–39 stopni.
W leczeniu chorób układu mięśniowo-szkieletowego w domu często stosuje się emulsję terpentyny. Kompozycja zawiera następujące składniki:
- biała emulsja 550 gramów;
- oczyszczona woda 0, 5 litra; kwas salicylowy 75 gramów;
- wióry mydlane 30 gramów.
Wodę zagotuj, rozpuść w niej mydło, dodaj kwas salicylowy i wymieszaj z terpentyną. Przygotowaną mieszaninę przelać do kąpieli o temperaturze około 40 ° C.
Czas trwania procedury to około pół godziny. Temperatura musi być stała; w tym celu do kąpieli należy okresowo dodawać gorącą wodę. Czas trwania leczenia to 5-7 dni. Lekarze nie zalecają kąpieli podczas zaostrzenia osteochondrozy, któremu towarzyszy silny ból.
Osteochondrozę można również leczyć w domu za pomocą suchego ciepła. Do takiej procedury używa się gryki lub soli, produkty są wstępnie podgrzewane na patelni. Po rozłożeniu gorącej masy na czystym kawałku szmatki aplikację nakłada się na dolną część pleców, izoluje kocem i pozostawia do ostygnięcia. Rozgrzewka odbywa się w dwóch lub trzech etapach, około 45 minut.
Pomimo tego, że wszystkie środki ludowe są oparte na naturalnych składnikach, nie można ich nazwać całkowicie bezpiecznymi. Nie zapomnij o indywidualnej nietolerancji. Oczywiście terpentyna lub nafta nie są odpowiednie dla osób o wrażliwej skórze.
Preparaty ziołowe
Nietradycyjne leczenie osteochondrozy w domu nie jest kompletne bez recepty na ziołolecznictwo. A są one następujące:
- Do okładów można użyć ziołowej mieszanki zawierającej dziurawiec, korzenie mniszka lekarskiego i liście łopianu. Suszone, pokruszone surowce (po 20 gramów każdy) wlewa się wrzącą wodą, kładzie w zamkniętym naczyniu, a kawałek tkaniny złożonej w kilka warstw impregnuje się zimnym roztworem. Nakładaj kompres na bolące miejsce przez 20-30 minut.
- Miętę i szałwię w równych proporcjach zalać wodą i gotować 10 minut. Bulion przyjmuje się doustnie dwa razy dziennie po pół szklanki lub stosuje się do lokalizacji osteochondrozy w postaci kompresu. Do przygotowania pobiera się 3 łyżki pokruszonego surowca na litr wody.
- Kwiaty matki i macochy wlewa się 4% amoniaku, nalegając przez 30 dni w ciemności. Stosowany jest jako wcierka łagodząca ból i obrzęk podczas zaostrzenia osteochondrozy.
Masaż i masaż własny
Tradycyjny sposób leczenia - masaż - pomoże pozbyć się osteochondrozy. Dzięki temu zabiegowi mięśnie szyi i całej obręczy barkowej są całkowicie rozluźnione. Nie bez znaczenia jest również to, że odpowiednio wykonany masaż pomaga zlikwidować ból i usprawnić procesy metaboliczne. W tym samym czasie ciśnienie krwi pacjenta również wraca do normy.
W domu można leczyć osteochondrozę w ten sposób tylko wtedy, gdy jest dobry masażysta, który zna wszystkie subtelności tej procedury. Ale masaż własny może być dobrym substytutem. Metodologia jego wdrażania jest po prostu przestudiowana i opanowana. Aby nie zrobić sobie krzywdy, musisz znać kilka prostych zasad:
- Właściwy masaż własny w osteochondrozy powinien być wykonywany wyłącznie palcami dłoni. W takim przypadku ruch palców należy rozpocząć od kręgosłupa do obwodu.
- Ruchy powinny być płynne i lekkie, bez użycia siły. Bardzo ważne jest, aby nie wykonywać gwałtownych ruchów i nie spieszyć się.
Przykład klasycznego samodzielnego masażu może wyglądać tak:
- Rozgrzej skórę, pocierając i głaszcząc.
- Następnie będąc w pozycji siedzącej należy gładko głaskać dłońmi obszar zmiany z osteochondrozą.
- Lekkie ruchy palcem i głaskanie należy wykonywać przez 3 minuty.
Zabiegi te należy wykonywać codziennie przez cały czas trwania leczenia osteochondrozy. Jeśli to możliwe, masaż może wykonać członek rodziny, ale bardzo ważne jest, aby przykładać jak najmniejszą siłę ruchu.
Ćwiczenia fizjoterapeutyczne
Inną metodą radzenia sobie z osteochondrozą jest gimnastyka lecznicza. Ta procedura jest obowiązkowa w przypadku leczenia domowego, ponieważ pomaga wzmocnić mięśnie obszarów problemowych. Wykonując ćwiczenia, mięśnie pacjenta napinają się i rozluźniają, tworząc niezbędne obciążenie w obszarach problemowych.
Ważne!Wszystkie ćwiczenia powinny być wykonywane w wolnym tempie, w przeciwnym razie terapia ruchowa może być szkodliwa.
Powolne skręty głowy na boki są najbardziej skuteczne w leczeniu osteochondrozy szyjki macicy. W zależności od obszaru dotkniętego chorobą można zastosować ćwiczenia wzmacniające mięśnie kończyn górnych i dolnych. Za pomocą ruchów dłoni w stawie barkowym napięcie mięśni szyjnych zostaje zauważalnie zmniejszone.
Aby poprawnie skompilować zestaw ćwiczeń do leczenia osteochondrozy, należy skonsultować się ze specjalistą. Wybierze kompleks, aby opowiedzieć i pokazać, które z ćwiczeń będą najbardziej skuteczne w każdym indywidualnym przypadku, ponieważ w zależności od obszaru dotkniętego chorobą muszą być zaangażowane określone grupy mięśni. Bardzo ważne jest, aby postępować zgodnie z zaleceniami lekarza, aby leczenie było korzystne i nieszkodliwe dla zdrowia. Jeżeli podczas uprawiania gimnastyki pojawią się bolesne odczucia, należy przerwać ćwiczenia i poinformować specjalistę, aby skorygował zestaw ćwiczeń. Aby uzyskać maksymalny efekt, niezależnie od złożoności sprawy, oprócz gimnastyki, należy użyć aplikatora, wykonać samodzielny masaż i stosować leki do leczenia osteochondrozy.
Przydatne wskazówki
Po zdiagnozowaniu osteochondrozy neurolog przepisuje kompleksową terapię. Leczenie domowe przeplata się z fizjoterapią, masażami, zastrzykami i lekami. Specjaliści terapii ruchowej zdecydowanie zalecają, aby nie ograniczać się do leżenia w łóżku, nawet w okresach zaostrzenia osteochondrozy. Co więcej, twierdzą, że niektóre ćwiczenia mogą pomóc złagodzić ból, podobnie jak leki.
Należy zaznaczyć, że współczesne podejście do leczenia osteochondrozy różni się od metod stosowanych kilkadziesiąt lat temu. Pacjenci praktykują praktyki relaksacyjne i medytacyjne, aby złagodzić stres. Chorobę leczy nie tylko neurolog, ale także psychoterapeuta.
Oto kilka wskazówek, które pomogą złagodzić przebieg osteochondrozy:
- Warto wzmocnić mięśnie pleców i brzucha, stworzą coś w rodzaju ramy nośnej. Aby to zrobić, musisz codziennie wykonywać ćwiczenia rozciągające i gibkościowe. Ważne jest również, aby monitorować swoją postawę podczas pracy lub chodzenia.
- Każdy powinien wybrać odpowiednią pozycję do spania, w której kręgosłup jest maksymalnie rozluźniony. Jeśli dana osoba śpi na plecach, warto umieścić dodatkową poduszkę pod stopami w okolicy kolan. Leżąc na boku, ściśnij go między udami.
- Aby pozbyć się osteochondrozy, sama terapia nie wystarczy. Lekarze zalecają rzucenie palenia i alkoholu, które niszczą tkankę stawową. Warto też zachować zdrową wagę.