Osteochondroza jest jednym z najczęstszych problemów związanych z chorobą pleców.
Ta dolegliwość oznacza zmianę wewnętrznego kształtu kręgosłupa, a także zmniejszenie plastyczności krążków znajdujących się między kręgami, podczas których dochodzi do zaburzeń związanych z odżywianiem komórek.
Najbardziej cierpi kręgosłup lędźwiowy, ponieważ to właśnie ta część kręgosłupa przejmuje większość obciążenia. Podczas podnoszenia ciężkich przedmiotów cała siła, na którą narażone jest twoje ciało, jest kierowana na odległość między kręgami, co prowadzi do ucisku korzeni nerwowych. Dlatego pojawiają się problemy i bóle związane z osteochondrozą lędźwiową.
Przyczyny osteochondrozy lędźwiowej
Te przyczyny mogą wystąpić nawet w młodszym pokoleniu, zwłaszcza jeśli występują różnego rodzaju problemy związane z układem mięśniowo-szkieletowym. Należą do nich:
- wady wrodzone, na przykład różne długości kończyn;
- płaskostopie różnych typów i stopni;
- zmiany kształtu kręgosłupa (skolioza);
- zmiana położenia kręgu lędźwiowego, który może zsuwać się z kości krzyżowej w różnych kierunkach.
Choroby te mają zdolność negatywnego wpływu na kręgosłup, powodują naruszenia jego funkcji. Często lekarze uważają, że osteochondroza lędźwiowa może wystąpić na poziomie genetycznym. Na przykład, jeśli twoi rodzice cierpieli na tę chorobę, istnieje duże prawdopodobieństwo, że ich dziecko również będzie cierpieć na takie choroby kręgosłupa.
Ponadto najbardziej znaną przyczyną choroby jest ciężka praca fizyczna. Rzeczywiście, podczas podnoszenia przedmiotów, które są zbyt ciężkie, na kręgosłupie lędźwiowym występuje duże obciążenie, co prowadzi do jego naruszenia.
Kolejną przyczyną osteochondrozy lędźwiowej jest otyłość. Dodatkowe kilogramy, podobnie jak balast, gromadzą się na ciele iw ciele, wpływając negatywnie na kręgosłup i kręgi, powodując ciężkość i ból podczas ruchu. Jeśli na pierwszy rzut oka wydaje ci się, że naruszenie kształtu kręgosłupa nie doprowadzi do negatywnych konsekwencji, to bardzo się mylisz. Problem ten prowadzi do zużycia krążków znajdujących się między kręgami, co prowadzi do dalszego rozwoju osteochondrozy. Dlatego konieczne jest monitorowanie stanu swojego organizmu i zapobieganie występowaniu w nim nadmiaru tkanki tłuszczowej. Tkanka tłuszczowa przeszkadza w ruchu, powodując dodatkowe obciążenie mięśni, stawów, więzadeł i kręgosłupa.
Inną, mało znaną przyczyną chorób kręgosłupa jest uraz pleców. Uderzenia, stłuczenia, podnoszenie ciężkich ładunków i muszle u sportowców nieprzygotowanych na takie obciążenia mają negatywny wpływ na plecy. Uraz któregokolwiek z odcinków kręgosłupa może w przyszłości prowadzić do negatywnych konsekwencji, na przykład osteochondrozy kręgosłupa.
A najpopularniejszą przyczyną chorób kręgosłupa jest, jak powszechnie wiadomo, nieaktywny tryb życia, kiedy człowiek spędza większość czasu siedząc w jednym miejscu, bez uprawiania sportu i rozciągania się. Najczęściej dotyczy to osób, które pracują w biurach lub po prostu lubią przebywać w jednym miejscu przez długi czas bez ruchu, nie uprawiają sportu czy rozciągają się. Aby zachować zdrowe plecy i kręgosłup (i ogólnie całe ciało), potrzebujesz odpowiedniej aktywności fizycznej. Jeśli poruszasz się trochę i ciągle siedzisz, może to prowadzić do upośledzenia krążenia krwi w organizmie. Z tego powodu pojawia się ból pleców, organizm nie otrzymuje wszystkich składników odżywczych, dochodzi do osłabienia kręgosłupa i wielu innych chorób.
Zdrowy tryb życia to jeden z postulatów zdrowych naczyń krwionośnych i stawów. Poświęć trochę czasu na regularne ćwiczenia, a twoje ciało zareaguje na nie pozytywnie.
Choroby wywołane infekcjami lub procesami zapalnymi w organizmie negatywnie wpływają na tkankę kostną i stan więzadeł, co może prowadzić do osłabienia kręgów. Najwięcej obciążeń przejmuje odcinek lędźwiowy, co może prowadzić do zmiany kształtu kręgów.
Stres powoduje również ból kręgosłupa, zwłaszcza u kobiet, ponieważ silniej przeżywają one uczucia i emocje. Stres negatywnie wpływa na zdrowie całego organizmu, jego układu nerwowego. Na tle stresu różne rodzaje chorób, w tym osteochondroza lędźwiowa, mogą się pogorszyć i ulec stanom zapalnym.
Pomocy!Musisz uważnie monitorować swoje nerwy i unikać sytuacji związanych z irytacją lub negatywnymi emocjami.
Objawy osteochondrozy lędźwiowej
Bardzo trudno jest zidentyfikować chorobę na początkowym etapie. Większość chorób przebiega bezobjawowo, jednak każdy może odczuwać w organizmie niestandardowe doznania. Dlatego niezwykle ważne jest określenie pierwszych objawów choroby kręgosłupa. Bóle pojawiają się stopniowo, musisz być w stanie je poprawnie zidentyfikować i skontaktować się ze specjalistą w odpowiednim czasie, ponieważ we wczesnych stadiach najłatwiej jest wyleczyć chorobę.
Większość symptomów ma jedną cechę:
- Ból w okolicy lędźwiowej. W sumie rozróżnia się dwa typy: ból neurogenny i ból mięśni. Sam krążek międzykręgowy nie odczuwa bólu, ponieważ nie zawiera zakończeń nerwowych. Bolesne odczucia pojawiają się w wyniku zniszczenia dysków korzeni nerwowych, które wyłaniają się z otworu między kręgami.
- Ból jest zbyt ostry, jakby strzelał. Osoba chwyta dolną część pleców i nie może się wyprostować z powodu strachu przed ponownym odczuwaniem bólu. Taki ból pojawia się w wyniku obrzęku korzenia nerwu, który nie ma wystarczająco dużo miejsca, aby się zatrzymać.
- Ponadto ból jest spowodowany obrzękiem mięśni pleców. Przy obrzęku występuje problem z dostarczaniem glukozy i powietrza do włókien mięśniowych pleców. Dlatego mięśnie się stresują. Doświadczają głodu, a także mają zdolność usuwania kwasu mlekowego z włókien, które utworzyły się w nich podczas aktywności mięśni. Dlatego mięsień ulega skurczowi, co powoduje ból i skurcz. Osoba odczuwa ból, sztywność i nieprzyjemne odczucia w plecach i dolnej części pleców.
- Ponieważ dysk ma zdolność ściskania korzenia motorycznego, możliwy jest atak niedowładu lub paraliżu. Może wystąpić uczucie osłabienia kończyn, co przyczynia się do naruszenia chodu.
- Może wystąpić zanik mięśni, w wyniku którego zmniejsza się objętość jednej z kończyn. Pojawia się również uczucie drętwienia nóg, gęsiej skórki, zaburzony jest wzrost prążków i paznokci na kończynach.
Skolioza może prowadzić do poważnych następstw, w tym urazów i zaburzeń narządów wewnętrznych.
Oto ogólne oznaki i objawy choroby osteochondrozy lędźwiowej:
- ból korzeniowy;
- ból mięśni pleców;
- zaburzenia ruchu;
- zaburzenie wrażliwości kończyn;
- przerażające odczucia, drętwienie nóg, zaprzestanie wzrostu włosów i płytki paznokcia.
Nadwaga to kolejny wróg twoich stawów i kręgosłupa.
Jeśli twój gorset mięśniowy nie jest wystarczająco wzmocniony, stawy przejmą na siebie obciążenie, co doprowadzi do ich kontuzji.
Te objawy są główne, jednak należy odpowiedzieć, że są też objawy indywidualne, które nie występują u każdego pacjenta. Zależą od indywidualnych cech osoby i są najtrudniejsze do zidentyfikowania lub zdefiniowania.
Etapy osteochondrozy lędźwiowej
Choroba rozwija się w czterech etapach.
Pierwsza faza- początkowy etap choroby. Wraz z nią pacjentka odczuwa ból w dolnej części pleców, a także skurcze jej obrzęku w tym obszarze kręgosłupa. Zwracanie uwagi na objawy i wizyta u specjalisty na czas może zapobiec dalszym problemom z plecami. Na tym etapie zabieg przeprowadza się dość łatwo i szybko, pozwalając pozbyć się problemów i bólu pleców.
Drugi etap- na tym etapie bóle stają się bardziej stałe i dotkliwe niż na pierwszym. W stawach i więzadłach kręgosłupa mogą pojawić się odczucia niezwykłej ruchliwości, w wyniku których odczucia bólowe nasilają się, stają się ostrzejsze i bardziej zauważalne. Bolesne uczucia są spowodowane skurczem nerwu kulszowego. W niektórych przypadkach możliwe są naruszenia narządów wewnętrznych osoby. Konieczne jest skonsultowanie się ze specjalistą w celu prawidłowego doboru leczenia.
Trzeci etap- na tym etapie przepukliny między kręgami są już utworzone. Kręgosłup zaczyna się zginać, zmieniając swój kształt w różnych kierunkach (powstają skolioza, lordoza i inne choroby kręgosłupa). Bolesne odczucia są ciągłe, ostre i dręczą osobę. Pełna wartość życia staje się problematyczna, ponieważ człowiek jest stale ograniczany przez ból. Leczenie na tym etapie może być opóźnione, ponieważ choroba zaczyna się rozwijać.
Etap czwartyto najtrudniejszy etap. Ból pleców jest regularny, czasem nawet stały. Osoba nie może się w pełni poruszyć, ból utrudnia ruch. Jeśli leczenie nie zostało przepisane na czas, pacjent może pozostać niepełnosprawny.
Leczenie choroby osteochondrozy lędźwiowej
Leczenie tej choroby jest bardzo złożone. Potrzebne jest kompleksowe leczenie. Obejmuje:
- leczenie lekami;
- przestrzeganie diety leczniczej;
- w przypadku poważnych stadiów choroby - interwencja chirurgiczna;
- wykonywanie specjalnych zajęć ruchowych wskazanych przez lekarza prowadzącego.
Aby zmniejszyć obrzęk mięśni pleców, wymagana jest dieta niezawierająca soli, ponieważ zatrzymuje wodę w organizmie. W przypadku choroby konieczne jest użycie specjalnego gorsetu ortopedycznego, aby utrzymać mięśnie w pożądanej pozycji.
Stosowanie specjalnych maści i plastrów o działaniu rozgrzewającym. Warto jednak pamiętać, że jeśli w Twoim organizmie zachodzą procesy zapalne, stosowanie leków rozgrzewających jest niedopuszczalne, gdyż nasili to objawy zapalenia.
Ostry ból leczy się za pomocą zastrzyków domięśniowych przepisanych przez lekarza prowadzącego. Jeśli ból jest silny i nie do zniesienia, można zastosować domięśniowe leki znieczulające.
Fizjoterapia to bezbolesny proces przyspieszania leczenia osteochondrozy lędźwiowej. Nie zapominaj, że leczenie powinno być kompleksowe i pod nadzorem lekarza prowadzącego.
Fizjoterapia jest niezbędna w leczeniu osteochondrozy lędźwiowej. Odbywa się w placówkach medycznych. Aktywność fizyczna wykonywana jest po wstępnym rozgrzaniu tkanki mięśniowej pacjenta.
Główną zasadą leczenia jest ruch w celu wzmocnienia włókien mięśniowych. Konieczne jest przywrócenie funkcji motorycznej tkanki mięśniowej, aby zapewnić pełny zakres ruchu. Najczęściej we wczesnych stadiach osteochondroza jest leczona przez kilka tygodni. W zaawansowanych stadiach, z silnym bólem i objawami, leczenie może być opóźnione. Dlatego bardzo ważne jest, aby na czas zwrócić uwagę na bolesne odczucia w okolicy pleców i skonsultować się ze specjalistą.
Ważne!Im szybciej zaczniesz leczenie, tym szybciej będziesz w stanie pokonać chorobę.
Zapobieganie osteochondrozie lędźwiowej
Zapobieganie tej chorobie nigdy nie będzie zbyteczne.
Aby uniknąć tego problemu, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami:
- Zachowaj spokój, ubieraj się odpowiednio do pogody, aby zachować zdrowe plecy.
- Unikaj podnoszenia ciężkich ładunków. Jeśli chcesz przenieść ciężkie przedmioty, noś je w plecaku. Niewytrenowanym sportowcom zdecydowanie odradza się natychmiastowe rzucanie się na ciężki ciężar.
- Unikaj upadku na plecy, zwłaszcza zimą, kiedy jest oblodzona. Każdy rodzaj kontuzji pleców prowadzi do jej chorób.
- Pij dużo czystej wody i innych płynów.
- Utrzymuj formę, aby nadwaga nie powodowała tego rodzaju chorób.
- Regularnie ćwicz i rozciągaj włókna mięśniowe.
- Rozciągnij mięśnie pleców. Możesz powiesić się przy barze lub popływać w basenie.
- Regularnie korzystaj z badań lekarskich. Możesz wykonać prześwietlenie kręgosłupa lub rezonans magnetyczny, aby monitorować zdrowie i stan swoich pleców.
Przedłużenie wyprostu pleców to świetny sposób na wzmocnienie mięśni podtrzymujących kręgosłup.
Postępując zgodnie z tymi prostymi wskazówkami, można uniknąć problemów z plecami, w tym osteochondrozy lędźwiowej. Jeśli nagle poczujesz niezwykłe odczucia w plecach, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
Wniosek
Monitoruj stan swoich pleców i kręgosłupa, aby uniknąć problemów i chorób z nimi związanych. Aby to zrobić, potrzebujesz umiarkowanej terapii ruchowej, która pomoże wzmocnić mięśnie, a także zapobiegnie wielu chorobom występującym w różnych częściach pleców. W przypadku stwierdzenia bólu różnego rodzaju konieczne jest terminowe skontaktowanie się ze specjalistą w celu konsultacji i uzyskania prawidłowej i właściwej decyzji, ponieważ we wczesnych stadiach choroba jest łatwa do wyleczenia. Nie biegaj sobą i swoim zdrowiem, ponieważ Twoje życie i swoboda ruchów zależą od zdrowia pleców podczas wykonywania standardowych czynności dnia codziennego.
Mamy nadzieję, że artykuł był dla Ciebie przydatny, nauczyłeś się nowych punktów na temat osteochondrozy lędźwiowej i teraz możesz uniknąć tego problemu. Bądź zdrowy i dbaj o siebie, bo zdrowy kręgosłup to zdrowie całego organizmu, długie i szczęśliwe życie bez bólu!